Workshops in der Natur
für mehr Klarheit, innere Stärke und
Verbindung zu dir selbst.
Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen und die nächsten Aufgaben zu bewältigen. Dabei verlieren wir manchmal den Blick für das Wesentlich: Für uns selbst
Worum geht es im Workshop:
Bei sich selbst anzukommen bedeutet nicht nur Ruhe zu finden. Es bedeutet, sich selbst zu erkennen: die eigenen Werte, Bedürfnisse und das, was einem wirklich wichtig ist:
Wir nehmen uns Zeit für Fragen wie:
- Was brauche ich damit es mir gut geht?
- Was macht mich aus?
- Was hält mich zurück?
- Wohin soll mein Weg gehen?
Für wen ist dieser Workshop?
für Menschen, die nicht einfach nur "weitermachen" möchten, sondern sich ehrlicher mit sich selbst und ihrem Leben auseinandersetzen wollen.
Für dich, wenn du...
- das Gefühl hast, dich selbst im Alltag ein Stück weit verloren zu haben
- an einem Wendepunkt oder in einer Veränderungsphase stehst
- herausfinden möchtest, was dich wirklich ausmacht
- deine Werte, Stärken und Bedürfnisse besser kennenlernen möchtest, die wirklich zu dir passen
- spürst, dass etwas in deinem Leben verändert werden möchte, aber noch nicht weißt, was
- nicht länger nach äußeren Erwartungen funktionieren möchtest
- wieder mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg entwickeln möchtest
Was machen wir konket?
- Übungen zur bewussten Selbstwahrnehmung
- Selbstreflektionsfragen und Impulse zur Persönlichkeit, Werten, Bedürfnissen und Lebensausrichtung
- Methoden aus dem Mentaltraining, um Gedanken und innere Überzeugungen bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln
- Übungen zur Stärkung der eigenen Ressourcen und inneren Ausrichtung
- Meditaion und bewusste Momente in der Stille
- Raum für Erkenntnisse, neue Gedanken und Perspektiven
Was kannst du aus dem Workshop mitnehmen?
Du gehst nicht mit einer vorgefertigten Antwort nach Hause.
Du gehst mit etwas Wertvollerem:
mit einem tieferen Verständnis für dich selbst.
Mit mehr Bewusstsein dafür, was dich ausmacht.
Mit Klarheit darüber, was dir wichtig ist.
Mit neuen Perspektiven und mit einem bewussteren Blick auf deine Möglichkeiten.
Und im besten Fall mit einer konkreten Idee, welchen nächsten Schritt du für dich gehen möchtest.
Was dafür nötig ist
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du brauchst lediglich Offenheit und die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Denn dieser Workshop gibt dir keine fertige Antwort darauf, wie dein Leben aussehen soll. Er unterstützt dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden und mehr Klarheit zu bekommen.
Termin: 12.09.2026
Dauer. 9.00 bis 12:00 Uhr
Kosten pro Person: 78 €
Max. 7 Personen
Treffpunkt: Feistritz/Drau beim Pöllaner Teich
Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich: 0664 3985205
Allgemeine Informationen:
Anmeldungen werden nur in schriflicher Form oder telefonisch entgegengenommen und sind verbindlich. Sie verpflichten sich zur Teilnahme am Workshop/Seminar und zur Bezahlung der Gebühr. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung.
Der Teilnahmebetrag ist nach der Rechnung fällig.
Ihr Zahlungeingang gilt als fixe Reservierung des Workshops oder des Seminarplatzes. Programmänderungen aus dringenden Anlass behält sich die Veranstalterin vor. Bei der Absage aufgrund von schlechten Wetterverhältnissen wird der Naturworkshop an einen Ersatztermin angeboten.
Nächster Workshop in der Natur
Termine für 2026:
12.September
10. Oktober
Einzelsessions,
sowie individuell gestaltete Workshops in der Natur für Firmen, Hotels, Familien oder als Geschenk für deine Liebsten
sind nach Absprache von Inhalt und Termin ganzjährig möglich.
Bei Interesse oder Fragen, kontaktiere mich:
0664/3985205 oder per E-mail: jg@soulways.at
Vorträge und Workshops
Aktuelle Vorträge:
Wenn die Gedanken nicht mehr abschalten - raus aus dem Gedankenkarussell am 13. Februar 2027
Kennst du das? Ein Gedanke lässt dich nicht los, Du grübelst über Vergangenes oder machst dir Sorgen über das, was kommen könnte.
Das Gedankenkarussell läuft und kommt nur schwer zum Stillstand.
In diesem praxisnahen Vortrag erfährst du, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und warum bestimmte Gedankenmuster unsere Stimmung und unser Handeln beeinflussen. Du lernst belastende Gedanken und negative Glaubenssätze frühzeitig zu erkennen, Grübelschleifen zu unterbrechen und mit schwierigen Gefühlen wie Angst, Wut oder Zweifel bewusster umzugehen.
Ziel:
Die eigenen Gedankenmuster besser verstehen, bewusst beeinflussen und mehr innere Ruhe und emotionale Gelassenheit entwickeln.
Inhalte:
• Wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenwirken
• Negative Glaubenssätze erkennen und hinterfragen
• Grübelschleifen bewusst unterbrechen
• Umgang mit Angst, Wut und Zweifeln
• Praktische Übungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Dein Nutzen:
Du erhälst alltagstaugliche Impulse, praktische Übungen und konkrete Methoden, die du direkt anwenden kannst für einen bewussteren Umgang mit deinen Gedanken, mehr innere Ruhe und einen gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen.
Veranstaltungsart: Impulsvortrag & Praxis-Workshop
Datum: SA 13. Februar 2027
Uhrzeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Kostenbeitrag: 39 Euro pro Teilnehmer
Veranstaltungsort: Motolino Seminarraum, Klagenfurterstrasse 13a, 9500 Villach
Anmeldung ist erforderlich. Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
0664 3985205 oder per E-mail: jg@soulways.at
Immer für alle da – aber wo bleibe ich? Grenzen setzen und Nein sagen lernen am 06. März 2027
Fühlst du dich manchmal erschöpft, obwohl du eigentlich gar nicht so viel getan haben? Belastende Menschen, ständige Erwartungen, Konflikte oder das Gefühl, es allen recht machen zu müssen, können wertvolle Energie kosten.
In diesem praxisnahen Vortrag erfährst du, was Energieräuber sind,
wie du belastende Situationen besser erkennen und deine persönlichen Grenzen bewusster wahrnimmst.
Du erhälst alltagstaugliche Impulse und lernst konkrete Methoden, um klarer „Nein“ zu sagen und selbstbestimmter mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Ziel:
Die eigenen Energieräuber und persönlichen Grenzen bewusst wahrnehmen, Grenzüberschreitungen erkennen und lernen, die eigenen Bedürfnisse klar, selbstbewusst und wertschätzend zu kommunizieren.
Inhalte:
- Persönliche Energieräuber erkennen und reflektieren
- Grenzüberschreitungen frühzeitig wahrnehmen
- Umgang mit belastenden Menschen und Situationen
- Warum „Nein sagen“ oft schwerfällt
- Eigene Grenzen bewusst setzen und kommunizieren
- Klar und selbstbewusst „Nein“ sagen – ohne Schuldgefühle
- Praktische Übungen und Reflexionsfragen für den Alltag
Dein Nutzen:
Energieräuber erkennen, Grenzen bewusst setzen und selbstbewusst „Nein“ sagen – privat wie beruflich. Sie lernen konkrete Strategien, um Ihre Energie zu schützen und gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.
Veranstaltungsart: Impulsvortrag & Praxis-Workshop
Datum: SA 06.März 2027
Uhrzeit: 09:00 - 11.00 Uhr
Kostenbeitrag: 39 Euro pro Teilnehmer
Veranstaltungsort: Motolino Seminarraum, Klagenfurterstrasse 13a, 9500 Villach
Anmeldung ist erforderlich. Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
0664 3985205 oder per E-mail: jg@soulways.at
Stress kennt jeder – aber was hilft wirklich? am 24. April 2027
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Wir wissen, dass zu viel Stress belastend sein kann – aber was hilft wirklich, wenn man selbst mittendrin steckt?
Und warum funktionieren manche Methoden für die eine Person gut, während sie bei einer anderen kaum Wirkung zeigen?
In diesem praxisnahen Vortrag geht es darum den eigenen Stress besser zu verstehen: Wie reagiert dein Körper? Welche Warnsignale sendet er? Was sind deine persönlichen Stressauslöser und welche Gewohnheiten verstärken deine Belastungen?
Ziel:
Den eigenen Stress und persönliche Stressmuster erkennen.
Warnsignale frühzeitig wahrnehmen und herausfinden, was individuell hilft um wirksam gegenzusteuern und die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken.
Inhalte:
- Stress ist individuell – warum jeder anders auf Belastung reagiert
- Eigene Stressauslöser und Stressmuster erkennen
- Körperliche und mentale Warnsignale frühzeitig wahrnehmen
- Mögliche gesundheitliche Auswirkungen von anhaltendem Stress
- Was hilft mir persönlich, wenn Stress entsteht?
- Unterschiedliche Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen
- Praktische Atem- und Entspannungsübungen
- Konkrete Möglichkeiten, im Alltag rechtzeitig gegenzusteuern
Dein Nutzen
Du lernst deinen persönlichen Stress frühzeitig zu erkennen und besser einzuschätzen, was dir tatsächlich hilft. Du nimmst konkrete, alltagstaugliche Strategien und praktische Übungen mit, die du gezielt einsetzen kannst, um Stress zu reduzieren, deine Gesundheit zu schützen und wieder mehr Ruhe und Wohlbefinden in deinem Alltag zu bringen.
Veranstaltungsart: Impulsvortrag & Praxis-Workshop
Datum: 24.April 2027
Uhrzeit: 09:00 - 11:00 Uhr
Kostenbeitrag: 39 Euro pro Teilnehmer
Veranstaltungsort: Motolino Seminarraum, Klagenfurterstrasse 13a, 9500 Villach
Anmeldung ist erforderlich. Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
0664 3985205 oder per E-mail: jg@soulways.at
Vortragsreihe: Selbst - Stärken
In die eigene Mitte und Kraft kommen
Sämtliche Vorträge sind im Paket oder auch einzeln buchbar für Interessierte, private Unternehmen zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge, Firmen, Wellnesshotels oder Vereine per Anfrage.
Eine Reise zu dir selbst
- Selbstliebe - Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen stärken
Beim Vortrag erfährst du:
- Wie du es schaffst mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen in deinem Leben zu integrieren
- Energieräuber erkennen und bewusst Grenzen setzen lernen
Beim Vortrag erfährst du:
- Was sind Energieräuber und wie kannst du sie erkennen
- Wie gehst du in Situationen oder mit Menschen um, die dir die Kraft, Zeit und Energie rauben - im Job, in Beziehungen oder im alltäglichen Leben
- Wie kannst du bewusst gesunde Grenzen setzen und was braucht es dazu
- Wie du "Nein" sagen lernst und dadurch sich dein Leben verbessert
- Selbstfürsorge im Alltag integrieren - Achtsam leben
Beim Vortrag erfährst du:
- Wie du es schaffst Selbstfürsorge und Achtsamkeit in deinem Alltag zu integrieren
-Was dir hilft in deine eigene Mitte und Kraft zu kommen
- Welche Achtsamkeitsübungen dich unterstützen Stress, negative Emotionen und Angst abzubauen
Anmeldung ist erforderlich. Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Bei Interesse oder Fragen, kontaktiere mich:
0664 3985205 oder per E-mail jg@soulways.at
Vortragsreihe: Gelassen bleiben in herausfordernden Zeiten
- Wie man mit Stress oder Sorgen im Alltag leichter zurechtkommt
Beim Vortag erfährst du:
- wie Stress sich auf dein gesamtes Körpersystem auswirkt
- welche Faktoren ihn auslösen
- wie du Stress abbauen kannst
- und ich zeige dir, welche praktischen Übungen und Techniken dir dabei helfen.
- Wie Gedanken und Gefühle unser Leben prägen.
Raus aus dem Gedankenkarussell
Beim Vortrag erfährst du:
- wie Gedanken und Gefühle deinen Körper und dein Leben beeinflussen können und wie du sie wieder bewusster steuern kannst
- was negative Glaubenssätze sind, woher sie kommen und wie man sie verändern kann
- welche Tools es gibt um das Gedankenkarussell zu stoppen
- und wie man mit Gefühlen wie Angst, Wut, Zweifel umgehen kann und sie reguliert.
Du erfährst wissenwertes kombiniert mit praktischen Übungen, Tipps
und Tools , die dir helfen im Alltag leichter und bewusster mit deinen Gedanken umzugehen.
- Wie man sein Immunsystem anregt und
die Selbstheilungskräfte aktiviert
Beim Vortrag erfährst du:
- was Selbstheilungskräfte sind und vorallem wie sie in deinem Körper wirken
- welches Verhalten deine Selbstheilungskräfte fördert und was sie hemmt
- wie du dein Immunsystem stärkst
- was ein gesundheitsfördernder Lebensstil ist
- und ich zeige dir praktische Übungen, Methoden und Techniken die dir helfen deine Gesundheit zu erhalten oder deinem Körper anregen wieder gesund
zu werden.
Bei Interesse oder Fragen, kontaktiere mich:
0664 3985205 oder per E-mail jg@soulways.at
Vom Kopf bis Fuß im Gleichgewicht:
Mehr Balance, weniger Stress -
für ein erfülltes Leben!
Ein Workshop um ganzheitlich deine körperliche, mentale und seelische Gesundheit zu stärken.
Auf den Spuren der 5 Elemente
nach der TCM
von Dipl. Mentaltrainerin Jeannette Granitzer und
Dipl. Shiatsupraktikerin Kathrin Botta
In diesem Workshop lernst du, wie du durch die Prinzipien der TCM und
gezieltes mentales Training deine Gesundheit stärken , innere Ruhe finden und mehr Gelassenheit in deinem Alltag bringen kannst.
Beim Workshop erfährst du:
- wie du die einzelnen Elemente ( Feuer, Wasser, Holz, Metall und Erde) nach der TCM für dich nutzen kannst
-du lernst Meridianübungen kennen, was es mit der Organuhr auf sich hat, welche Ernährung förderlich ist
- du lernst körperliche und mentale Übungen , die deine innere Balance fördern und deine mentale Gesundheit und Resilenz stärken.
- du erfährst, wie du deinen Körper und deine Emotionen auf sanfte Weise regulieren kannst und deine innere Mitte stärkst.
- du bekommst theoretisches Wissen, und praktische und nachhaltige Tools/Übungen, die du jederzeit im Alltag integrieren kannst.
Für wen ist dieser Workshop:
- Stressgeplagte Berufstätige, die innere Ruhe und mehr Energie suchen
-Personen mit Erschöpfungssyndromen, die mehr Lebensenergie gewinnen möchten
-Eltern, Familienmanager, die nach praktischen Wegen suchen, sich selbst zu stabiliesieren und ihre Gesundheit zu erhalten
- ALLE, die an ganzheitlicher Gesundheit interessiert sind, die ihre Lebensqualität durch natürliche Methoden und Achtsamkeit steigen möchten.
Dauer: 4 Stunden
Teilnahme nur mit Voranmeldung: 0664 3985205 oder jg@soulways.at
Bei Interesse oder Fragen, kontaktiere mich:
0664 3985205 oder per E-mail jg@soulways.at
Allgemeine Informationen:
Anmeldungen werden nur in schriflicher Form oder telefonisch entgegengenommen und sind verbindlich. Sie verpflichten sich zur Teilnahme am Workshop/Seminar und zur Bezahlung der Gebühr. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung.
Der Teilnahmebetrag ist nach der Rechnung fällig.
Ihr Zahlungeingang gilt als fixe Reservierung des Workshops oder des Seminarplatzes. Programmänderungen aus dringenden Anlass behält sich die Veranstalterin vor. Bei der Absage aufgrund von schlechten Wetterverhältnissen wird der Workshop in der Natur an einen Ersatztermin angeboten.
Bei der Absage vom Seminar wird der Seminarpreis rückerstattet, für weitere entstandene Aufwendungen kann kein Ersatz geleistet werden.
Ein schriftlicher Rücktritt ist 2 Wochen vor Workshop oder Seminarbeginn kostenlos möglich. Bei Abmeldung nach der Anmeldefrist sind 50% der Teilnahmegebühr zu bezahlen, bei Stornierung ab 1 Woche vor Seminarbeginn oder Nichterscheinen wird der gesamte Seminarbetrag fällig. Ein/e Ersatzteilnehmer/in wird gerne ohne zusätzliche Kosten akzeptiert.
Persönliche Daten, die bei der Anmeldung bekannt gegeben werden, werden in der EDV verarbeitet und gespeichert, selbstverständlich unter Wahrung des Datenschutzes.